Søvnløshed (Insomni).

Insomni er en fællesbetegnelse for søvnløshed, og dækker over mennesker med utilstrækkelig søvn eller dårlig søvnkvalitet. Klienter med insomni fortæller:

   * At de ikke kan falde i søvn.

   * At de vågner flere gange i løbet af natten, og ikke kan falde i søvn igen.

   * At de vågner for tidligt.

   * At søvnen ikke opleves restituerende.

​

Et besøg hos lægen er ofte en nedslående oplevelse for mennesker der lider af søvnløshed, lægernes muligheder for at afhjælpe søvnløshed, er begrænset til udleveringen af medicinske præparater som melatonin og forskellige typer af sovemedicin. For den gruppe af danskere der oplever forbigående søvnløshed, kan de medicinske præparater hjælpe til at søvnproblemet ikke bliver kronisk, men for de der har oparbejdet et mønster med kronisk søvnløshed, vil søvnmedicin i bedste fald have en kortvarig virkning, og ofte ingen virkning.

​

Behandling

Insomni er ofte en sammenblanding af fysiologiske og psykologiske problematikker, det betyder også at behandling af insomni skal være et produkt af en analyse, set fra begge vinkler.

De fleste mennesker har oplevet korte perioder med stress, sorg eller smerte, som har forstyrret deres søvn. Hovedparten oplever heldigvis at søvnen vender tilbage uden hjælp, men for en voksende gruppe bliver søvnproblemerne vedvarende, og i flere tilfælde kronisk.

​

I klinikken laver jeg en analyse af dit personlige søvnmønster, jeg er en positiv-kritisk sparringspartner til dig der anvender søvnmedicin, og afhængig af dit søvnproblems størrelse og varighed, laver jeg, sammen med dig, en plan for at få søvnen tilbage. værktøjskassen spænder fra gode søvnråd, NLP-øvelser, og kostråd, til et systematiseret længerevarende søvnforløb.

​